随着美国各州相继复工，我们已经正式进入了后疫情时代。

虽然现在疫情感染人数超过170万，而且还在不断上升，死亡人数也突破了10万人，但是随着各州逐渐开放，大家也慢慢恢复原来的生活，但是后疫情时代的防疫任务仍然特别艰巨，严格的防控仍然不能松懈，才能有效的避免第二次的高峰。

5月27日，奥淇宏盛云客汇特邀著名医学及药学双博士Dr. Jack Wu 邬西普博士，为您从新冠病毒的传播，症状，检测，治疗，防控到如何与病毒共存做详细解刨!

<新冠状病毒介绍>

【新冠状病毒的病理学原理】

新型冠状肺炎（COVID-19）病毒是一种新型的冠状传染性病毒。冠状病毒是一个大型病毒家族，可引起普通感冒乃至急性重症呼吸综合征（SARS）和中东呼吸系统综合征（MERS）等疾病。冠状病毒可以在动物和人体上发病。

而新型冠状肺炎（COVID-19）病毒则是这一个大家族里面最新的一种类型。该病毒(SARS-CoV-2)属于SARS 冠状病毒的第二代，传播速度非常的快，在全世界已经超过500万的病例，死亡人数也超过30万。

【新冠状病毒的传播路径】

新冠状病毒最先有动物传到了人身上，之后便有了人传人，而且主要是通过人传人。

虽然还尚未完全弄清楚新冠病毒的传染性或传播方式，但是一般来说，这种病毒能在有密切接触的人群之间传播，还可能通过病毒感染者咳嗽或打喷嚏时释放的呼吸道飞沫进行传播，通过感染者接触过的固体物质来传播，病毒在固体表面上可以存活很久，几个小时到几天。在没有症状的时候，即在潜伏期已经可以开始传播了。

<新冠状病毒检测>

【需要留意的症状以及何时需要急诊】

据报告COVID-19患者有多种症状，从无症状到轻度症状再到重症。

如果您是65岁以上长者，或者有基础病的患者，症状相对严重，而较年轻的人症状较轻。

80%的感染者属于 轻症，30%是没有症状，20%是重症。

症状可能在接触病毒2-14天后（平均5天）出现：

• 发烧或怕冷
• 咳嗽
• 气短或呼吸困难
• 疲劳
• 肌肉或身体酸痛
• 头疼
• 近期丧失味觉或嗅觉
• 喉咙痛
• 鼻塞或流鼻涕
• 恶心或呕吐
• 腹泻

Note: 当然这并不包括所有可能的症状，COVID-19在变异，而我们对其了解也在加深和改变，所以CDC会继续更新此列表。

如果有出现以下任何症状，请里寻求急诊：

• 呼吸困难

• 胸部持续疼痛或压迫感

• 开始出现神智不清

• 无法醒来或保持清醒

• 嘴唇或脸色发紫

        

Note: CDC 强烈建议大家如果出现以上症状拨打911或提前致电您的地方急救措施

【在南加州地区如何正确联系家庭医生及检测】

目前检测的方式分为两种：

第一种：检测病毒的抗原。

也是最精准的方式，通过棉签进入后鼻咽的部分，或者口咽部份取样来检测，另外就是通过痰来检验。

可以去当地的公共卫生部门的网站，填表，预约检测，如果符合资格检测，可以去其指定的定点去检测，通常数天后出结果；如果是通过医疗网检测，则可以去保险公司指定的地点检测；CVS 也可以取样检测；另外联系家庭医生，他/她们会指导您。

        

第二种：抗体检测。

现在也有通过血液检测您是否有抗体，如果是阳性，那么表示您曾经有被病毒病毒，已经康复，抗体通常在1-3个星期以后会出现。但是现在不确定，有了抗体是否会再感染，因此还是要做好保护措施。

目前对于住院的有重症并且有新冠症状，有新冠症状的医护人员，以及long-term care 机构，监狱等人多的地方的人员，可以有优先检测权。

<新冠状病毒治疗>

【如果生病了，如何采取有效方式自救？ 】

大多数COVID-19患者均为轻症，无需医疗护理便可居家康复，一般一周后会好转。除非必须的医疗需求，请勿离开家。不要前往公共场所。确诊后，要照顾好自己，采取有效的自救：

• 充足的休息并且多喝水

• 服用非处方药，如醋氨酚，适当服用退烧药、止咳药等缓解

• 大补维生素C – 维生素C对人体的免疫力至关重要，而且专家说，有证据显示，大量补充维生素C对部分已经感染病毒的人的确有一些帮助，切记不可过量。

• 与医生保持联系，如果出现呼吸困难或任何其他重症体征，或者您认为出现了紧急情况，请务必就诊

• 将自己与其他人隔离开，并且避免乘坐公共交通工具、拼车或乘坐出租车

什么时候脱离隔离呢？

- 72小时未发烧并且

- 症状已改善并且

- 字开始出现症状已经过去至少10天

- 没有发烧，检测两次为阴性

【如何有效检疫隔离及照顾病人？】

如果您家中有COVID-19患者，应当了解有人出现COVID-19症状或被确诊感染了应当怎 么做。

- 提供支持并帮助满足基本需求

• 帮助病人按照医生的指示进行护理和药物治疗。对于大多数人而言，症状会持续数天，并在一周后好转

• 准备一些非处方药，例如泰诺，退烧药，止咳药等，帮助患者缓解症状

• 确保病人大量饮用流质并休息

• 帮助他们购买杂货、填写厨房以及获取他们可能需要的其他物品，如果可能，尽可能通过送货服务送货

• 照顾好他们的宠物，并限制病人与他们的宠物接触

- 留意重症体征

手头一定要备有医生的电话号码，如果患者病情加重，请致电医生，对于紧急医疗情况，请致电911，并告诉调度员该人员患有或可能患有新冠肺炎(COVID-19)

- 保护好自己

• 限制接触：使用单独的卧室和卫生间；保持共享空间的空气流通；避免有人来访

• 在单独房间或区域内进餐：如果有可能，病人应在其房间内用餐；清理病人餐具时，需要带上手套，摘掉手套后或处理过病人使用过的物品后，务必洗手

• 避免公用个人物品

• 病人和护理人员都需要带口罩

• 频繁并且认真的清洗双手

• 每天清洁高频接触的表面与物品

如果症状严重，需要送到医院治疗，医院主要是采用supportive 的治疗即支持疗法，来帮助病人克服病毒。

用于治疗埃博拉病毒而研制的的药物瑞德西韦被证明可以缩短住院时间3-10天，但是只用于特别严重的病人，还在等待FDA批准。

另外一个是川普总统一直推崇的剂羟氯喹，但是这种药也有一定的副作用说过。

最后有“康复血浆”的疗法，即用康复的人的血浆中的抗体来治疗， 但是有效性有待证实。

<新冠病毒的防控>

【如何通过提高自身免疫力来预防新冠病毒？ 】

除了勤洗手，出门戴口罩，保持社交距离以外，我们一定要注重提高人体自身的免疫力来预防新冠病毒。

• 保证充足的睡眠：充足的睡眠，可以有效的增强人体抵抗各种病毒的入侵。建议大家保证至少7-8个小时的睡眠，提高睡眠质量，尽量在11点以前入睡。

• 管理好你的“压力”：压力太高，也可能会大大的降低人体抵抗力，在疫情期间，大家尤其要好好管理“压力”，运动，冥想，做一些让自己开心的事情，都可以有效的降低压力。

• 管理好你的“饮食”：多吃蔬菜和水果，最好吃出“一道彩虹”。多吃一些富含锌，维他命C, 维他命D 和维他命E的食物，富含n-3脂肪酸的食物，抗氧化的食物。瘦牛肉，三文鱼，肌肉，核桃，奇亚籽，各类蔬菜，蘑菇，甜菜根，莓类水果，柑橘类水果，葡萄等。

【疫苗何时会成功研发并有效抑制病毒？】

根据WHO，目前全世界有100多个针对新冠病毒的疫苗正在研发中心。但是疫苗的研发过程漫长，至少需要一年以上，具体什么时候能有有效的疫苗，我们也尚未知晓，但是有望在2020年年底或2021年初的时候开始应用。目前没有有效的治疗方式。

截至2020年5月27日，最有希望成功的5个疫苗如下：

1、中国的CanSino 腺病毒疫苗处于领先地位

2、英国牛津大学的腺病毒疫苗已经进入第二阶段

3、Moderna 的mRNA平台在5月18日报告了一些早先的结果

4、中国的Sinovac公司采取了灭活病毒疫苗方式

5、Inovio 在5月20日发布的DNA疫苗候选结果目前也很有希望

<如何与新冠病毒共存>

【如何正常的过日常生活及应对】

首先要采取日常预防措施：

• 经常使用肥皂和清水或含酒精的洗手液洗手

• 咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮盖口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶

• 避免用脏手接触眼睛和口鼻

• 清洁并消毒频繁被接触的物体和表面

• 避免与任何患病者发生密切接触

• 出门的时候要带口罩，布制的面罩或者医用口罩

如果要外出购物的话（生病了一定要留在家中哦）：

•  购物和排队时，保持至少6英尺的距离

•  到公共场所时，使用遮面织物遮住口鼻

•  尽量选择人少的时候出行

•  如果您hi重病风险人群，了解商店是否设置高风险人群特殊开放时间。如果有，尽量在这些时间内购物。

•  对购物车进行消毒，使用消毒湿巾（如有）。

•  避免触摸眼口鼻

•  如有可能，使用无接触支付方式（不接触钱、银行卡或键盘的支付方式）。如果您必须拿钱、银行卡或使用键盘，支付后使用免洗手部消毒液（含酒精至少60%）

•  离开商店后，使用免洗手消毒液（含酒精至少60%）

•  回家后，用肥皂和水洗手，持续至少20秒

      

配送和外带：

•  尽可能使用线上支付或手机支付，如有可能选择无接触接受快递

•  收取快递后，拿完信件后或外卖食物带回家后，用肥皂或水洗手，至少持续20秒

【需要额外预防的人群或宠物】

重病高风险人群包括：免疫力低下者，老年人（超过65岁），哮喘患者，HIV携带者，肝病患者，糖尿病者或肥胖者，心脏病患者，癌症病人，经常抽烟的，有器官移植的。 这些人群要特别的做好额外的预防：

• 尽可能留在家里

• 勤洗手

• 采取日常防御措施与他们保持距离（至少6英尺，约两臂长）

• 远离生病的人

• 储备物资，确保您有非处方药和医疗用品（纸巾等）来应对发烧及其他症状也要储备足够的居家生活用品和食物

• 要应对压力，抽时间放松，不要被媒体的报道引发恐惧和焦虑

目前，並沒有证据证明动物在传播引起新冠肺炎（COVID-19）中有重要作用。

根据迄今为止获得的有限信息，动物传播新冠肺炎（COVID-19）的风险被认为较低。但是CDC了解到，全世界内有少量宠物（包括猫和狗）被报告感染了导致COVID-19的病毒，大部分是在与COVID-19的患者接触后感染的。

如果您有宠物，请像对待其他人类家庭成员一样对待宠物 – 不要让宠物与家庭以外的人或动物互动。如果家中有人生病，请将病人与其他人隔离，包括宠物。如果您的宠物生病，或者您对宠物的健康有任何担忧，请咨询您的兽医。

 

虽然我们对新型冠状病毒了解越来越深，也对如何预防它有了一定的应对措施，美国的疫情也在逐渐的好转。但是这种病毒一直在演变和变异，疫苗的研制也还在进行中，到年底之前是否可以大量应用还无从知晓。后疫情时代，我们不能放松警惕，而是在要一贯的做好日常防护措施。如果不小心生病，也不要紧张，掌握自救的措施，做好隔离，如果出现紧急情况一定要记得拨打911。相信我们在不远的未来一定会战胜它！

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