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蚕豆米鸡蛋汤

發佈時間:2017年04月03日 07:41 來源:star 评论:0條 點擊:1938次
菜谱简介
蚕豆相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富,可调节大脑和神经组织,增强记忆力,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,促进人体骨骼的生长发育,可预防心血管疾病,降低胆固醇,促进肠蠕动,对预防肠癌有作用。患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人不宜进食蚕豆。
材料

鸡蛋 1个,蚕豆米 100克,木耳少许,油、盐、精适量。

做法

1、蚕豆洗净,鸡蛋打散,木耳泡发。

2、起锅放油煸炒蚕豆、木耳片刻,加水烧开煮2分钟。

3、倒入蛋液,加盐、鸡精调味即可。



關鍵詞: 蚕豆米鸡蛋汤

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