【美新社讯】洛杉矶圣盖博市（City of San Gabriel）与圣盖博人类公平、机会和关系（HEAR）委员会合作，邀请家庭和社区成员参加免费的心理健康博览会（Mental Wellness Expo），时间：10 月 1 日星期日中午 12 点 至下午 4 点，地点：圣盖博大剧院广场。

该活动代表着赋权和教育日，是圣盖博谷社区优先考虑心理健康的重要一步。该活动将通过一系列研讨会阐明如何管理心理健康；提供来自各个社区团体的资源和宝贵的知识；提供免费的放松和正念体验；帮助那些对各种心理健康主题感兴趣的人与圣盖博谷及其他地区提供的服务建立联系。

以往活动图片

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与会者可以通过以下研讨会了解心理健康的各个方面，这些研讨会以英语提供，并现场翻译为普通话和西班牙语：

*** 下午 1 点，预防自杀培训讲座 ***

本次研讨会将深入探讨预防自杀的关键话题。与会者可以获得有关识别警告信号、接近有自杀念头的人，以及将他们与适当的心理健康资源联系起来的知识。

*** 下午 1 点，了解抑郁症和增强韧性 ***

参加者将在本次研讨会上学习区分悲伤和临床抑郁症，探索如何影响抑郁症，并发现促进恢复力的策略。

*** 下午 2:30，定义孤独并建立联系 ***

在本次研讨会上，与会者将了解孤独的迹象和症状，识别弱势群体，并获得建立社会联系的有效策略。

*** 下午 2:30，了解童年行为和障碍 ***

参加者可以在本次研讨会上深入了解青少年发展、有效的育儿技巧以及儿童行为障碍的症状。

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夺枪英雄 蔡班达（Brandon Tsay）（美新社资料图）

Brandon Tsay 先生还将担任本次活动的演讲嘉宾，他在 2023 年 1 月 21 日蒙特利公园枪击事件中为防止血案进一步扩大和挽救生命上发挥了关键作用。Tsay 致力于提高社区心理健康意识并消除心理健康问题的污名化，将分享自事件发生以来，他应对自己心理健康的旅程以及他用来解决自己的挣扎的策略。

此外，心理健康博览会还将举办免费的正念课程，与会者可以顺便体验瑜伽、声音浴和太极等自我护理和放松技巧。

有关博览会的更多信息，请访问 SanGabrielCity.com/MentalWellnessExpo。

（图文由圣盖博市政府提供）