【綜合報導】2017年諾貝爾生理學或醫學獎於近日出爐，這個獎項被授予３名美國科學家，以表彰他們在研究生物鐘運行機制方面的成就。評審委員會在聲明中說：“（他們的）發現解釋了植物、動物和人類如何通過調節生物節律，與地球旋轉實現同步。”

傑弗裏·霍爾、邁克爾·羅斯巴什和邁克爾·揚三人因為對生物體晝夜節律的分子機製研究分享了今年的諾貝爾生理學暨醫學獎。也就是說，當你在熬夜時，一項有關熬夜的研究獲得了諾貝爾獎，諾貝爾獎得主喊你別熬夜了，熬夜短命傷顏質！

這是一項經典研究，簡單說，即研究生物體如何通過調節自己的生物節律，尤其是晝夜節律，使其與地球的旋轉保持同步，以保證生命的穩態。因為隨著研究的深入，科學家發現，晝夜節律的紊亂，與肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等內分泌代謝疾病、乃至腫瘤的發生發展都有關聯。因而醫生直言，這項有關生物鍾的研究很直白地提示大眾：在正確的時間做正確的事，按時吃飯，到點睡覺！

這三位科學家發現：

果蠅體內有一種特別的基因，可以編碼一種蛋白質，令其在白天降解、夜間聚集，從而影響整個細胞的「時鐘」規律。而這個規律不僅適用於單個細胞也適用於包括人類在內的其他多細胞體生物！

日復一日，我們面臨著不同的生活節奏和事件，為了適應這些規律和變化，體內的「時鐘」會幫我們調節，行為、激素水平、睡眠、體溫、新陳代謝等關鍵的人體功能，這就是我們熟悉的「生物鐘」。

一旦外部環境和我們「生物鐘」發生衝突，我們的健康狀況就會受到影響。

一種最常見的原因就是「倒時差」症狀就是：疲勞、迷亂、失眠、嗜睡、噁心等。

義大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。

這些星形膠質細胞像是微型的吸塵器，當大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經突觸細胞，從而減少了神經遞質，導致大腦神經傳導變慢、反射時間變長。

所以熬夜將造成大腦開始吃自己！

同時，慢性睡眠限制（連續五天保持熬夜）將導緻小膠質細胞激活的跡象增加。由於小膠質細胞的低水平持續激活可導致嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默病（老年癡呆症）和其他形式的神經變性都觀察到持續的小膠質細胞激活。

熬夜會讓你變的越來越胖！

紐西蘭奧塔哥大學的研究人員隨機選擇了244名兒童，每半年就給這些兒童測量身高和體重，結果顯示，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪。

兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面：一是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風險；二是睡眠不足會影響體內的激素分泌，從而導致胃口大增，增加肥胖風險。

熬夜會讓你的免疫系統崩潰！

我們體內的時鐘是為適應時長各12小時的光-暗循環所設定的。當這一節律被打亂時，免疫系統也一併遭殃。根據達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的免疫學家蘿拉·胡珀（Lora Hooper）的研究，其原因之一可能是設定生物鐘的基因與特定免疫細胞之間有著緊密的關聯。


在實驗中科學家發現，當生物鐘被打亂，原本腸道中對抗感染的TH17細胞（圖中綠色部分）會引起疾病。


大部分的猝死，都與免疫系統長期受損後的突然關機有關。

所以，熬夜即傷身又傷顏值，你還敢熬夜嗎？